:: Triathlon Ecureuils de Plouay ::

[Olivier]

Entraînement vacances de Noël


Les entraînements des vacances sont accessibles à partir de la catégorie minimes , licences accueil comprises.
A noter : La 2ème semaine des vacances la piscine du Faouët sera fermée.

lundi 19 décembre
natation 09h30 à 10h30
course à pied au Faouët 11h00, endurance.

mardi 20 décembre
natation 09h00 à10h00
Velo R-V 14h00 à Plouay terrain de Foot sortie fréquence de pédalage et relais 40 km

mercredi 21 décembre
natation piscine du Faouët 09h30 à 10h30
course à pied au Faouët 11h00 travail technique , fréq marches

jeudi 22 décembre
natation piscine du Faouët 09h30 à 10h30
vélo R-V 14h00 terrain foot - renforcement musculaire

vendredi 23 décembre
natation piscine du Faouët 09h00 à 10h00
course à pied au Faouët 10h30 fartleck

lundi 26 décembre
course à pied R-V Plouay terrains de foot 10h00 fartleck
VTT sortie longue R-V terrains de foot à14h00 ne pas oublier du ravitaillement solide et du matériel de réparation , on mettra en place des groupes de niveau suivant le nombre de participants.

mardi 27 décembre
vélo R-V terrain de foot 14h00 récup fréq de pédalage

mercredi 28 décembre
course à pied R-V chez J-C à Kéryard 10h00 footing sentier des douaniers au Pouldu retour vers 12h00

jeudi 29 décembre
test VMA pied R-V terrain de foot 15h00

vendredi 30 décembre
vélo R-V 14h00 F.C Max et travail d’allure

lundi 2 janvier 2006
natation 09h30 séance récup
course à pied 11h00 au Faouët fartleck

Run and Bike du 15 janvier 2006

le run and bike aura lieu le 15 janvier à Manéhouarne, la course avenir partira à 13h30 et la course minimes , cadets , juniors et seniors à 14h30. Dés maintenant préparer vos équipes.

Le samedi 14 mise en place des circuits rendez-vous à 09h30 à manéhouarne, Venez nombreux , ce sera plus rapide à installer.
Il nous manque des lots pour la tombola de fin de course , et si pouvez confectionner un gâteau pour la mise en vente sur le site , merci d’avance.

A l’issu de la course , vers 17h00 nous comptons sur votre aide pour démonter les circuits et ranger le matériel.

Galette des Rois

Elle aura lieu le samedi 14 janvier à 19h00 Etablissements LOY à Plouay, prévenir Dominique du nb de personnes présentes pour qu’il puisse faire les commandes.

Prévisions 2006

Stage Jeunes du 27 février au 2 mars. Ce stage sert de sélection pour le France Duathlon du 23 avril à Bugeat.

INTERREGION clubs Formateurs à PLOUAY le 26 mars, la présence de tous les licenciés Jeunes de poussins à cadets est plus que souhaitée.

SELECTIF France CD et France Jeunes à CESSON SEVIGNE le 1er mai.
France C.D à Rennes les 21 et 22mai
France Jeunes (minimes à Juniors ) le 27 mai à Vendôme.

Tous ceux d’entre vous intéressés par les stages et les championnats de France , contactez moi au 02.97.33.20.07.


BONNES FÊTES DE FIN D’ANNEE A TOUS.